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ブログのコンセプト
２０２３年現在、新しいコンセプトに作り変えています。
以前はネガティブにフォーカスを与えることでしたが、今のコンセプトは２つあります。
『ネガティブに気づくこと』➔無意識の自動思考に気づく
- どうしてもネガティブに感じてしまう、ひっぱられてしまう
- いつも自分を責めてしまう
- 頑張っていてもうまくいかない
- 職場いじめで死にたいほどつらい
そんな過去の自分の経験をもとにして書いています。
普段の生活の中で、とても重要なのが「自分が何を意識しているのか」に気づくことです。
意識していないと自動思考の中で無意識の状態で生活が進んでいきます。
すると過去に蓄積された膨大な無意識の概念に基づいて、
・その自分が信頼している概念にそぐわない出来事で感情が暴発したり
・普段と変わらない行動をしているために
自分の人生が変わっていかないことに気づいたのです。
そしてもう一つ重要なことは
『自分の人生に方向性を持たせること』＝見たい未来に焦点を合わせること
今までの自分の人生を振り返ってきて思うのは、
- 自分の時間をほとんどネガティブな出来事やその感情を思い出す
- そしてそのネガティブな思いを基本として未来を予測し創っている
ということでした。
仮に今はできない、そして将来的にもその目標に届かなかったとしても、未来を夢見ることや、自分の目的に向かって生きることはできるはずです。
それを目指すためにこのブログを書いていきます。
よかったら今後ともどうぞよろしくお願いします＾＾
