感情の整理 死ぬときにする後悔とは？自分の心の声を聴く 我慢ばかりの人生からの脱却
前回のタイムバケット（記事はこちら）を振り返ってみて、 本当に自分が死ぬまでにやりたいことって何だろうと考えたと同時に、 逆に死ぬとき自分が後悔することは何だろう？と深く深く魂の声を微かに聞きながら書...
"思考"
感情の整理 
感情の整理 「面倒くさいから先延ばしする」を直す方法とは？
何もかもが面倒くさいときってありますよね。 私は最近体重が増加したまま減らなくなってしまって、なおさら動きが鈍くなってきています。 体が重い＝重い腰、お尻を上げて移動するのもおっくうです。手間がかかる...
職場いじめ 自分の気持ちを大切にしよう 人のいいなりになっても自分の人生の責任は誰も取ってくれない
昔の職場いじめのメールを掘り返していて、気が付いたことがあります。 その当時のいじめ・パワハラにより、自分があまりに精神的に追い込まれ、グラグラと腑抜けになり、思考能力が抜けて他人のいいなりになってい...
感情の整理 【COCORO Freedom】人生でやらないことを決める！時間とエネルギーの無駄
COCORO FreedomのYuuさんの動画を引き続きご紹介していきます。＊Yuuさんとは 人生でやらないことを決めることが重要ということをお話しされています。 以前同じような記事を書きました>>>...
感情の整理 【COCORO Freedom】感情の適切なアプトプット、建設的な感情とは？
感情について以下の記事の続きです。 １．感情を経験すること、感情を抑制してきたから心が痛む ２．感情の成長とは 自分で感情を認めること 意識すること 動画はこちら 16:43あたりからをまとめています...
感情の整理 【勝間和代さん】目標を達成するにはネガティブな動機を使え！人間は損得勘定で行動する
すっかり秋が深まり、一年がもうすぐ終わります。 そんなときにこの一年何も達成できていないことに気づきます。 目標というよりも、やりたいことや片付けねばならない雑用や所用すらもやる気になれません。いつで...
感情の整理 どんな未来が来てもいいと受け入れる、覚悟する それが執着を手放すことにつながる
これは数日前くらいから私に来ているメッセージなのですが、もしかしたら執着を手放すに近いことなのかもしれないと思いました。 うまく考えをお伝えできるかわかりませんが、私のイメージをお伝えしたいと思います...
感情の整理 【よくばり主婦あづささん】捨てると人生が開運するもの ３つ 断捨離
よくばり主婦あづささんのYouTubeを見ました。 以前やめることが大切、の記事にも書いたことがあるのですが、それと非常に似たようなことをおっしゃっていました。 捨てないと新しいものが入ってこない 自...
感情の整理 【YOKOの宇宙研究】人目が気になる自分を責めてしまう人へ 自分の意識をどこに向けるかは自分が決める
自分を責めてしまう人 意識の向け方についてお話しされている いい動画がありましたのでシェアしたいと思います。 こちらの動画のYouTuberのYOKOさんは 夢の中で、元NEWSの手越さんに出会いまし...
感情の整理 【ネブラチャンネル】すべての存在を許すこと 嫌いなものだけにフォーカスしない
すでにご存じという方も多いかもしれませんが、 とある動画を見ていて、ものの見方・とらえ方について なるほど ああ、そっか！！ と腑ふに落ちたことがありました。 私はいつもネガティブな側面しかみることが...
心の闇 自己否定が強いとき 今の自分のままではいけないと責める癖 そして許すこと
昨日から強い自己否定が出てきています。 出口がない行き止まりに入ってしまったやり場のない思い、ぬぐい切れない不安、重い黒い雲に包まれたような気持ち、空気…金縛りにあって地縛霊のように動けない そんな状...
感情の整理 人間の理性は感情や本能には勝てない 常磐道あおり運転の判決に思うこと
昨日１０月２日、あおり運転の判決のニュースを見て驚きました。 宮崎被告、執行猶予付きの判決。 やはり初犯ということもあり、執行猶予がついてしまうのでしょうか。日本は犯罪の判決について、どれだけ甘いので...
自殺 死にたい気持ち 芸能人の自殺の連鎖を受けて なぜ死んだらいけないのか 不寛容な社会
またしても、芸能界で自殺が起こりました。 とても好感度の高い、竹内結子さん… ひどくショックでした。彼女の作品も数多く見ていたし、屈託のない笑顔、そして明るいサバサバとした性格。とてもチャーミングで愛...
メンタルヘルス 苦しい執着とはいったい何か 執着を手放す方法 感情を感じ切る
人とのお別れはとてもつらいものです。 以前の記事にも書かせていただきましたが、 今まで１０年以上お世話になったヨガの先生がクラスを辞めることになりました。 大好きな先生だったためにもう会えないとなると...
メンタルヘルス 強い気分の落ち込み 何もしたくないとき 寝る、休む、書く？あなたならどうする
実は１，２日前くらいから何もしたくない落ち込みに襲われています。 原因はアドセンス収益がずっとゼロ円が続いていて、朝ページを開くと今日もゼロ。毎日ゼロ円や１円が続くとさすがに凹んでしまいます。しかしG...
感情の整理 仕事ができて強気な女性もHSP? 意外な人も実は繊細な気質を持っている、HSPとは何か
HSPとささやかれるようになって久しいですね。 繊細さんの本などあらゆるところでHSPの言葉を目にします。 HSPとは何でしょうか。 Highly Sensitive Personハイリー・センシティ...
メンタルヘルス 【スティーブン・コヴィー】気分の落ち込み、悩みを書き出す 自力と他力の輪
以前、心が重いときやるといいことという記事を書きました。 こちらは、まだ気分がそこまで落ちていないとき、まだ動けるとき、気分転換をしたいときの方法をご紹介しました。 しかし、今回はもっと重い気分のとき...
メンタルヘルス 【筆子さん 書いて、捨てる！】その日のストレスその日のうちに ノートに書き出す
「書いて、捨てる！」の本で、前回は感謝についてお伝えしました。 今回はストレスの対処法です。 日中イライラしたことがあればすぐノートに書いてみてください！ これぞ書いて捨てるの醍醐味？！ 日常のイライ...
感情の整理 【筆子さん 書いて捨てる！】毎日3つ感謝できることを書く効果
書いて、捨てる！ 筆子さんという方の書かれた本を読みました。 ミニマリストで有名な方らしくて 私はアメブロのミニマリストの秋子さんと勘違いしていました…💦 筆子さんはカナダにお住まいのミニマリストでブ...
メンタルヘルス 習慣化のコツ 行動の無意識化と価値観に沿うことが重要
なかなかできない習慣化。みなさんはどのようなことを習慣にしたいですか？ 毎朝早起きするスマホを控える英語・新しいことを勉強する読書をする食生活、甘いものを控えるウォーキング、ランニングをするダイエット...