家族 【悪癖】ゼロ１００思考をやめたい 白でも黒でもなく人生はグレーしかない
母親のミスについて、知的障害があることは前々からお話していますが、先日プライムビデオに誤って課金してしまうという事件が起こりました。そのとき猛烈に怒りが沸いてきました。自分がAmazonのポイントを１...
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感情の整理 『あきらめる勇気』古宮昇 いつか必ず死ぬ運命を意識する
時間に限りがあることはずっと感じていました。このまま死んだら絶対に後悔する、でも何をしたら満足する人生になるのかわからない。自分の真の人生を生きているとは思えないようで、ずっと心のなかに焦りが続いてい...
メンタルヘルス 【時間は有限】人生でやりたいこと、タスクの優先順位を決める
時間の使い方で、「過去を振り返っている時間が多い」と以前の記事に書きました。昔起きた出来事や言われた嫌なことをフラッシュバックして、頭の中で無限ループし、今目の前で起きていないのに、わざわざ嫌な感情を...
感情の整理 自分の時間、何に使ってる？過去、現在、未来に仕分けしよう！
8月は気分が落ちることが多くて、後半はやや夏バテ気味になり、体調や気分のムラがすごかったです。思考が現実を作ると言いますが自分の思考、考えていること、いつも心のなかで抱えていることがすべて過去向きにな...
心の闇 【極論】人を恨んでもいい、何かをしてもしなくてもどっちでも正解の人生
過去の職場のフラッシュバックが襲ってきた。その当時は自分では味方もおらずどうすることもできなくて、相手から言われっぱなしのサンドバック状態だった。少しでも反論すれば、火に油を注ぐような倍返し以上のひど...
PC・Web関係 【注意】アマゾンプライム会費の詐欺メッセージ ギフト券での年会費支払い方法
最近AmazonからのなりすましのメールやSMSの回数が多くなってきました。Amazonのサイトにログインする際に、二段階認証のためにSMSにメッセージが来ることがよくあり、それは正規のサイトだとは認...
感情の整理 【日々反省】文句・愚痴・不満ばかり出るとき、目の前にある幸せに感謝を
８月４日、土用の二の丑の日、今年二回目のうなぎを食べました。スーパーで買ってきた国産のうなぎです。しかし今回のうなぎは骨が多く、そこまでおいしさを感じられるものではありませんでした。骨がのどに刺さらな...
雑記 追記あり【ジュセリーノ】安倍元総理の暗殺予言の情報は本物か嘘か？情報操作を自分で考える力
２０２２年７月８日、事件は起こった。安倍元総理の暗殺だ。ショッキングな情報が世間を包み、今もまだなお深い悲しみと犯人に関する情報が数多く出てくる。しかしその事件を予言していた人物がいるという。それはブ...
感情の整理 【高衣紗彩さん】あなたはどっち？器が大きい？小さい？書き起こし要約
高衣紗彩（たかごろも さあや）さんのポッドキャストをよく聞いています。その中でも今回は「器の大きさ」について語られていました。ちょうど母のことで悩んでいたこともあり、この回は心に響きました。どうしたら...
感情の整理 【繊細さん】人生には3つの時期 マイナスからゼロ、ゼロからプラスへ
最近図書館へよく行くようになりました。ようやく本が読めるようになったという感じです。今まで落ち込んでいるや闇の中にいるときは本をたくさん借りてきても全然頭に入らなかったり、本を開く気力すらも沸かないこ...
感情の整理 【深堀り】イライラする理由は何？自分を不機嫌にするトリガーきっかけは？
梅雨に入りましたが連日酷暑。ときにイライラしたり、機嫌が途端に悪くなったり…私はイライラして不機嫌になることが多々あります。もともと性格が癇癪かんしゃくもちの短気ということもありますが、同じようなこと...
雑記 『死ぬまで、働く』97歳の現役看護師 池田きぬさん 90代でも元気な人
すごい動画を見つけました。なんと９７歳で働いていらっしゃる現役看護師「池田きぬさん」のお話です。サービス付き高齢者向け住宅に８８歳で就職した池田さんは、その後10年も続けて、今は９７歳。週１，２回の勤...
感情の整理 【怒りネガティブ】なぜ他人のミスが許せない？人為ミスと持ちたい寛容さ
許せない気持ちが延々と続くことがあります。あなたは他人の犯したミスについて寛容になれますか？私はものすごく心の狭い人間で、人の犯したミスも、自分の犯したミスもなかなか許すことができません。ミスしたあと...
感情の整理 【YOKOの宇宙研究CH】『劣等感強すぎて自分が嫌になってしまった、人と比較してしまう全ての人へ』を見て
動画を見て心が苦しくなりました。YOKOさんでもこんなに落ち込むことがあるなんて。人と自分のことを比べて、自分なんて…と劣等感にさいなまれてしまったYOKOさん。そんなときに斎藤ひとりさんのお弟子さん...
職場いじめ 【夢のはなし】リアルすぎる前の職場の夢 ─ 働けるっていいな─
とてもリアルな夢を見ました。夢の中で実際に働き始めたのです。それも前の職場でした。ほぼ7年前に職場いじめで辞めた前の会社。そこで私は再度働き始めました。実際に私をいじめていたのは女性上司女性アシスタン...
感情の整理 【カズ姐さん】人が怖い…いつもいじめられる原因は何？
最近カズ姐さんのYouTubeをよく拝見しています。もっと早く知っておけばよかった！かなり前からセッションされているようですね。YouTubeのライブでコメントに対しての心理セッションしてくれています...
雑記 【Amazon】防犯カメラのおすすめ一覧
在宅の人が増えてきた影響で、外にカメラを付けるお宅が多くなっています。おすすめのカメラを集めましたのでよかったらご覧くださいね。玄関用インターホンやはり玄関にはモニター付きのインターホンがあるといいで...
感情の整理 【中野信子さん】正解を選ぶのではなく 自分で選んだものを正解にする力
今までの自分の人生は間違っていたんじゃないだろうか？過去を振り返って、あのとき何が正解で、ひきこもりになったのは何がいけなかったのか、考えていました。そして今日、中野信子さんのYouTube動画を見て...
感情の整理 【精神科医Tomy】心の荷物の手放し方 職場のお局女王への接し方
YouTubeでお勧めのチャンネルがあります。ハッピー研究所です。こちらのチャンネルでは幸せにつながる本を紹介しています。今回の本は『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』という本です。この本...
感情の整理 【人が嫌い】嫌いな人がモンスターに見える 周りはみんな敵だらけ？！
今日、近所のボスババにばったり出会いました。家の奥に住んでいて、自転車で家の前を通るので出て行った時間はわかりますが、帰ってくる時間がまちまちです。私も外出したいので、その人が家の前を通り過ぎるのを待...