メンタルヘルス 【樺沢紫苑さん】『３つの幸福』を読んで コンフォートゾーンを抜けるには
あっという間に8月に入りました。 うかうかしていると、年末まですぐ来てしまいます。 継続していてもいいものと、やめなくてはいけない悪い習慣、 そして新たに始めたいことなどがあります。 樺沢紫苑さん著 ...
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メンタルヘルス 【樺沢紫苑さん】悩みを客観的に見る「賢者のワーク」 書く・アプトプットの重要性
自分の悩みを人に話さず うつうつと自分一人で悩んでいるとき 私はほとんど解決した試しがありません。現にこうやってひきこもっているのもそのためです。 家にひきこもって仕事をしない、働かないことは悪いこと...
感情の整理 【樺沢紫苑さん】正しいポジティブ間違ったポジティブ ポジティブ思考についての誤解
私は今までポジティブ思考について誤解していました。 なぜポジティブに人生を生きられないのだろう…とずっと悩んでいましたし 悪い面しか見られない常にネガティブなものの見方しかできない 考え方が偏っていて...
自殺 【樺沢紫苑さん】自殺について5つのポイント④⑤ アルコールと自殺衝動の波
前半の記事「自殺について5つのポイント①‐③ 自殺の原因は何？」の続きです。 今回は、後半のポイント④、⑤についてご紹介していきます。 この記事を読むと ・自殺に必要なきっかけ お酒と自殺衝動とは何か...
自殺 【樺沢紫苑さん】自殺について5つのポイント①②③自殺の原因は何？
俳優の三浦春馬さんが亡くなられてから 自殺について考えられた方もたくさんいらっしゃると思います。 あんなに頑張って活躍されていたのに、すべてを持っている人生の勝ち組に見えたのになぜ？ 原因は誰にもわか...